喉風邪

最近

喉の風邪を引いてなかなか治らない…(T_T)

咳がずっと止まらない

• (||´Д｀)ｏ=3=3=3 ｺﾞﾎｺﾞﾎ

暖房で部屋が乾燥してるのが原因だろう。。

加湿器がないから

濡れたタオルを部屋に干してたり

植物にたっぷり水やってるのに…

治りかけたと思ったら

急に寒くなって

暖房つけて

咳のまたぶり返し。

特に夜になると酷くなる Σ(-᷅_-᷄๑)

咳出すぎて苦しいし

自分の咳がうるさくて眠れないしさ。

咳き込みすぎで余計に喉が痛くなるし、

頭痛も出てくるし、

早く治ってほしい…

(´；ω；`)

それにしても

私の免疫力が弱くなったのが気になる‼️

 ･･･ヽ(´Д`)ﾉ

アフリカ2年滞在して帰国後は、

なんと5年以上風邪さえも引かずピンピンだった❗️

胃腸は元から丈夫だけど、

アフリカ生活で普段の免疫力が数倍強化された感じ

(*≧∀≦*)

な の に、

加齢のせいか、

この地理的気候のせいか、

はたまた

不規則生活のバチが当たったのか、

最近すぐに風邪を引く

○(´Д`)○

先週一回しか行かなかったジムだけど、

もっと運動して、

食生活と睡眠も見直して、

健康を維持できるよう気をつけないとね❗️

 健康第一！！

 元気いっぱいで、キラキラした

はちきれんばかりの笑顔☆☆

あの子たちの笑顔を久々に見たら

ポジティブな気分になってきた♬

ありがとう　(◍•ᴗ•◍)♡